Snack & apéro · Insolite
Frites de polenta croustillantes, sauce piquante maison
L'apéro insolite qui change des frites classiques : des bâtonnets de polenta ultra croustillants au parmesan, trempés dans une sauce piquante maison mayo-harissa.
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Par portion
0,68 €
Préparation
- Portez à ébullition 500 ml d'eau avec le cube de bouillon émietté.
- Versez la polenta instantanée en pluie, en fouettant sans arrêt sur feu doux, jusqu'à épaississement (2-3 min).
- Hors du feu, incorporez le parmesan râpé et le paprika fumé, salez, poivrez.
- Étalez la polenta chaude sur une plaque recouverte de papier cuisson sur 1,5 cm d'épaisseur, lissez et laissez refroidir et raffermir 20 min au congélateur (ou 1h au frigo).
- Démoulez, coupez en bâtonnets façon frites et badigeonnez d'huile d'olive.
- Enfournez à 220°C pendant 20-25 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les frites soient dorées et croustillantes.
- Mélangez la mayonnaise, l'harissa et le jus de citron pour la sauce piquante. Servez immédiatement, bien chaud, avec la sauce pour tremper.
💡 L'astuce courses : optez pour la polenta instantanée (précuite) — elle épaissit en 2-3 min, contre 40 min pour la polenta classique. Le parmesan premier prix fonctionne très bien ici.
EMPLACEMENT PUBLICITAIRE — encart 300×250 (in-article)
Valeurs nutritionnelles
Estimation par portion
220
Calories
28 g
Glucides
6 g
Protéines
9 g
Lipides
2 g
Fibres
380 mg
Sodium
Valeurs indicatives estimées automatiquement à partir des ingrédients, pour information seulement.

