Snack & apéro · Insolite

Frites de polenta croustillantes, sauce piquante maison

L'apéro insolite qui change des frites classiques : des bâtonnets de polenta ultra croustillants au parmesan, trempés dans une sauce piquante maison mayo-harissa.

Frites de polenta croustillantes, sauce piquante maison
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Par portion
0,68 €

Préparation

  1. Portez à ébullition 500 ml d'eau avec le cube de bouillon émietté.
  2. Versez la polenta instantanée en pluie, en fouettant sans arrêt sur feu doux, jusqu'à épaississement (2-3 min).
  3. Hors du feu, incorporez le parmesan râpé et le paprika fumé, salez, poivrez.
  4. Étalez la polenta chaude sur une plaque recouverte de papier cuisson sur 1,5 cm d'épaisseur, lissez et laissez refroidir et raffermir 20 min au congélateur (ou 1h au frigo).
  5. Démoulez, coupez en bâtonnets façon frites et badigeonnez d'huile d'olive.
  6. Enfournez à 220°C pendant 20-25 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les frites soient dorées et croustillantes.
  7. Mélangez la mayonnaise, l'harissa et le jus de citron pour la sauce piquante. Servez immédiatement, bien chaud, avec la sauce pour tremper.
💡 L'astuce courses : optez pour la polenta instantanée (précuite) — elle épaissit en 2-3 min, contre 40 min pour la polenta classique. Le parmesan premier prix fonctionne très bien ici.
EMPLACEMENT PUBLICITAIRE — encart 300×250 (in-article)

Valeurs nutritionnelles

Estimation par portion

220
Calories
28 g
Glucides
6 g
Protéines
9 g
Lipides
2 g
Fibres
380 mg
Sodium

Valeurs indicatives estimées automatiquement à partir des ingrédients, pour information seulement.