Entrée · Sans cuisson · Tendance virale · ☀️ Spécial été
Rillettes de sardines maison, toasts croustillants
Le «tinned fish» qui cartonne sur Pinterest cet été : des sardines à l'huile écrasées avec fromage frais, citron et échalote, tartinées sur du bon pain de campagne. Prêt en 15 minutes, sans allumer le four.
Préparation
15 min
Cuisson
aucune
Portions
4
Par portion
1,42 €
Préparation
- Égouttez soigneusement les sardines et écrasez-les à la fourchette dans un saladier.
- Émincez très finement l'échalote et ciselez le persil.
- Ajoutez le fromage frais, la moutarde, le jus de citron, l'échalote et le persil aux sardines écrasées.
- Mélangez à la fourchette jusqu'à obtenir une texture de rillettes homogène, poivrez généreusement.
- Réservez au frais 20 minutes pour que les saveurs se lient.
- Tartinez généreusement les tranches de pain de campagne.
- Terminez d'un filet d'huile d'olive et de quelques brins de persil frais avant de servir.
💡 L'astuce courses : achetez les sardines à l'huile d'olive en lot de 3 ou 4 boîtes en promotion : elles se conservent des mois et reviennent bien moins cher à l'unité que vendues seules. (Emplacement lien affilié.)
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Valeurs nutritionnelles
Estimation par portion
290
Calories
22 g
Glucides
15 g
Protéines
15 g
Lipides
2 g
Fibres
520 mg
Sodium
Valeurs indicatives estimées automatiquement à partir des ingrédients, pour information seulement.

