Snack & apéro · Tendance virale
Tortilla pliée croustillante, poulet & cheddar
Le wrap plié qui cartonne sur TikTok : une tortilla incisée et pliée en quatre garnitures différentes, dorée à la poêle jusqu'à devenir un triangle croustillant et fondant. Malin, rapide, et parfait pour l'apéro ou le repas sur le pouce.
Préparation
15 min
Cuisson
5 min
Portions
4
Par portion
1,56 €
Préparation
- Émincez le poulet cuit, râpez le cheddar, coupez la tomate en petits dés et l'oignon rouge en fines lamelles. Émincez quelques feuilles de salade.
- Préparez la sauce : mélangez la mayonnaise, le ketchup et le paprika doux dans un petit bol.
- Posez une tortilla à plat et incisez-la du centre vers un bord, comme une aiguille d'horloge sur midi.
- Répartissez 4 garnitures différentes dans les 4 quartiers formés par l'entaille : poulet, cheddar, légumes, sauce.
- Pliez la tortilla quartier par quartier sur elle-même, dans le sens des aiguilles d'une montre, pour former un triangle compact. Répétez avec les 3 autres tortillas.
- Faites dorer 2 à 3 minutes de chaque côté dans une poêle huilée à feu moyen, jusqu'à ce que le fromage fonde et que la tortilla soit bien croustillante.
- Coupez chaque triangle en pointes et servez aussitôt, avec le reste de sauce pour tremper.
💡 L'astuce courses : gardez les restes d'un poulet rôti de la veille pour cette recette — la garniture est gratuite et encore meilleure. Un cheddar premier prix suffit largement, il fond tout aussi bien. (Emplacement lien affilié.)
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Valeurs nutritionnelles
Estimation par portion
400
Calories
28 g
Glucides
26 g
Protéines
18 g
Lipides
2 g
Fibres
640 mg
Sodium
Valeurs indicatives estimées automatiquement à partir des ingrédients, pour information seulement.

